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yoco N-style

タグ:タンパク質

N-style yocoです。皆さん たんぱく質は充分取ってますか?わたしものたんぱく質をたくさん取るように心がけてます^ - ^人間の身体はたんぱく質で出来ています。髪、爪、皮膚、脳内物質、血液etc血液の…

N-style の yoco です。筋トレしてますか?(^ω^)わたしは以前はストイックに週4筋トレ、有酸素運動は毎日2時間してました。でも、ここまで追い込むと全然楽しくない。しかも身体を逆に傷めてしまい大変…

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